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一個擁抱，勝過各種藥方。許多研究都證實，擁抱對人體好處多多，但其實我們身體早就知道，朋友、親人、伴侶，甚至對寵物的一個抱抱，足以帶走憂慮和煩惱。美國心理學家也指出，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛。

擁抱讓人感到放鬆、舒壓和激勵，和腦部分泌的催產素（oxytocin）有關。催產素不只促進產婦的乳汁分泌與誘導分娩，還能減輕壓力和產生放鬆感，並刺激大腦產生親密、信任、忠誠的感受，因此科學家也將催產素稱為「擁抱荷爾蒙」。

擁抱與撫觸　抵抗憂鬱

擁抱，還能為憂鬱的情緒提供天然解方。

（光是看人擁抱,就能刺激腦部作用，轉換心情。）

美國心理學專家卡絲塔爾多（Deb Castaldo）說，許多心理學的研究顯示，不喜歡身體碰觸的人，容易陷入沮喪情緒，甚至導致厭食，危害健康與生存意志。

「擁抱有助於穩定情緒，增加親近感，是關係裡的潤滑劑，」卡絲塔爾多說，擁抱時間要夠久，才要真正讓身心放鬆。如果是對親密伴侶，「1天最少要擁抱6分鐘以上，如果加上親吻6秒，就夠你健康一整天。」（推薦閱讀：男人比女人更需要「睡前擁抱」）

（擁抱可以重拾伴侶的親密感，增加情趣。）

擁抱活化腦部　紓緩壓力 

擁抱的力量有多大？光看別人抱在一起，就足以改變你的腦波、轉換心情。以色列海法大學在2016年的一項研究發現，52名受試者看到別人友善的擁抱，腦波立即產生變化，進而轉移壓力與情緒狀況。美國加州大學洛杉磯分校的研究也發現，觀看感人催淚影片的受試者，催產素的分泌平均增加47％。

擁抱，還能提供人體免疫系統和病毒之間的緩衝效果，增加身體對抗疾病的能力。美國卡內基美農大學在2014年的研究發現，擁有人際和社會支持、並且常被擁抱的健康成人，感染感冒病毒的風險較低；即使被傳染，這些人的症狀也相對較為和緩。（推薦閱讀：此生最大挫敗是不敢擁抱母親 數十年後一聲道歉終於圓滿母女因緣）

擁抱力量大　狗狗和人效果一樣好

（研究指出，多擁抱狗，也能紓壓和減少憂鬱。）

擁抱狗狗，同樣也對身體健康有所助益。美國《循環（Circulation）》期刊一項長達12年的研究指出，每天擁抱狗狗的主人，因為心臟疾病而喪命的機率可減少21 ％。哈佛醫學院心臟病專家卡茲（Dhruv Kazi）說，這項研究歸納出的結論，顯示養狗確實有助於心血管的健康。「更大的好處是，每天遛狗、抱抱狗，就足以趕走人的焦慮與憂鬱傾向。」

擁抱的好處雖然說不完，礙於個性和文化差異的影響，許多人對擁抱仍然有所遲疑，特別是對親密的另一半和家人。美國兩性專家泰特金（Stan Tatkin）說，面對互動不再熱絡的伴侶來說，一個小小的擁抱，可以重拾相互扶持的親密感受。「簡單的輕輕撫觸、擁抱，就能引起人體的化學反應，在意見不合時，這招特別有效。」（推薦閱讀：親密關係的「地雷區」：別在婚姻裡追求優越感！）

關心家人和伴侶，別再放不開；輕拍對方的肩，握握對方的手，然後自然給個擁抱，就足以傳達你的愛意與關懷。

資料來源： NPR、The Healthy、Good News Network

責任編輯：陳祖晴

網址：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80425
心得：原來擁抱的好處這麼多，可以放鬆、舒壓和激勵，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛，擁抱狗狗也有相同的作用，一個小小的擁抱，可以重拾相互扶持的親密感受，每天握握家人的手，然後自然給個擁抱，傳達愛意與關懷吧。

吃了辣椒，要趕快喝水減輕辣味？這可不行！因為這種灼燒感不是味覺是痛覺，是由油性辣椒素造成的，因此不會溶於水，而是需要吃乳製品或嚼米飯，藉由酪蛋白或咀嚼，才可以有效減緩疼痛。所有的辣椒都辣嗎？並不對喔！同門裡的青椒與甜椒，一點都不辣。

辣椒原產於中南美洲熱帶地區，一般說法是哥倫布把它帶回歐洲，並由此傳播到世界各地。亞洲最早引入的日本，把它稱為唐辛子，明代後期中國開始種植，清朝時傳入台灣，閩南語稱它為「番薑仔」。它的品種眾多，依漿果果形有球形、圓錐、長角及扁圓形等，各有調味、鮮食、漬泡以及觀賞的功能。
台灣的辣椒產地集中在中南部，嘉義、南投、高雄、屏東和花蓮，全年都可生產，但以春夏最多。最常見的品種是雞心型的朝天椒，號稱本土最辣，以及細長的長角椒兩種為主。

辣椒最辣的部位　藏在意想不到的地方

辣椒含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等物質。它的辣椒素就是辣味來源，能刺激唾液分泌，抑制細菌生長，加快血液循環與胃腸蠕動，所以吃辣容易發汗，覺得熱；它還能提早耗盡神經細胞裡的P物質，降低疼痛傳導靈敏度，所以有人會擦辣椒油膏來止痛。不過喉嚨癢、咳嗽或容易口乾舌燥的人，最好少吃。

大部分的人都以為辣椒最辣的是籽，其實辣椒素主要存在於內部的白色辣囊，刮掉就能減輕辣度。
辣椒素含量的測量方法是美國化學家威爾伯·史高維爾設計的，因此史高維爾就成為單位名稱。一般辣椒辣度只有4千至5千史高維爾，台灣朝天椒是7萬到9萬。哪一種辣椒最辣？現在仍然莫衷一是，總是有更強悍的辣椒一直在出現啊！基本上，體積小，顏色紅，乾辣椒，辣度都會節節高升。有人常戲稱脾氣不好的女生叫小辣椒，原來不是隨便說說的。
辣椒要挑選表面飽滿光滑，有硬實感，且蒂頭呈鮮綠色者，一般果形尖、果肉薄者辣味愈重。辣椒放久了顏色會變得不鮮豔，逐漸變軟或是乾枯腐爛。最簡單的保存方式就是冷凍，把它日晒烘乾或是油泡醃漬也是個好方法。

網址:https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3283
心得:辣椒是料理中常見的搭配也是常見的元素，很多人也是嗜辣如命，吃東西的時候如果沒有辣椒就會覺得索然無味....本篇文章介紹了辣椒的營養價值，也解釋了辣椒該如何吃才會好吃，讓愛吃辣的人多了許多選擇；同時也給予害怕辣椒的人們一些解辣的方法，對於兩方來說都很實用喔！

今年，我決定提早贈送老爸一個父親節大禮，那就是植牙！因為我實在看不下去了！爸爸因為長年有缺牙的情形，剩下牙齒的狀況也不甚理想，咀嚼不易，逢年過節也鮮少跟大家一起出去吃飯，整個生活圈變得單調許多。

他曾說：「隔壁的王爺爺去植牙後心情變得很開朗，好幾年沒看他這樣過了，可是他那次植牙的費用好像挺高的……」我看爸爸被王爺爺這番推薦，是對植牙心動了，只是礙於費用...

缺牙是許多人難以「啟齒」的噩夢，為了重建缺牙區域，多數人會選擇植牙來從「齒」新生，因此植牙成為了近年來當紅、廣受推薦的牙科治療。但是，植牙就可以高枕無憂，從此沒問題了嗎？當然不是！相反的，植牙也有失敗的風險產生，雖然以專業面來看，任何治療都存在潛在的風險，而牙醫師的價值則是透過我們的專業及技術，去降低患者植牙的風險。

一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠。

你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？

睡眠障礙原因多　恐致嗜睡、低專注力、疾病

睡眠中心精神科主治醫師表示，入睡困難、睡眠時常中斷，無法持續入睡或出現過早醒來等症狀，當這些表現形態出現一個星期超過3天以上，且持續一個月以上，嚴重影響到日常生活，如造成疲憊、嗜睡、精神不濟等，即是失眠障礙。

而睡眠障礙的類型有很多，包括失眠症、睡眠呼吸中止症、肢體抽動症、猝睡症。比如現今男性常見的打呼及睡眠呼吸中止症，研究也證實其與高血壓、心血管、中風有關，不止大人，若患有睡眠呼吸中止症的小朋友則可能影響到學習及情緒，家長應特別當心。

基因決定睡眠長短　精神狀態可判斷睡眠品質

每個人一天的睡眠需求量不一樣，醫師指出，一般人睡眠時間平均約8小時，但也有些人只需短暫的睡眠就能精力充沛，而一個人屬於長睡型、短睡型都是受基因影響。此外，評估睡眠品質最明顯的指標就是隔天早上的精神狀態，有些人可能睡滿7、8小時，隔日還是覺得沒睡飽，且有愈睡愈累的感覺，另一部分則可能睡短暫3、4小時就覺得精神飽滿，所以睡眠時間長短，不是唯一影響睡眠品質的因素，還有睡眠是否有達到深層睡眠，是否睡眠一直被打斷，均是重要影響睡眠品質的因素。

提升睡眠品質　從調節生理時鐘開始

若要預防睡眠障礙，醫師提到，若真的睡不著，則可做一些不要太刺激或太興奮的事情，等到感覺睡意來了，再上床睡覺；而日常除減少咖啡因的攝取、就寢前3-4小時內勿做運動、白天睡眠時間不得超過30分鐘等，最重要的還是應調節生理時鐘，若長時間下來症狀依舊沒有獲得改善，就應尋求專業睡眠醫師協助，針對不同的症狀以藥物或行為進行治療，以讓自己擁有一夜好眠。

原文網址：http://www.healthnews.com.tw/news/article/40680/?act=

心得：對於時常晚睡的我來說，只要週末假日絕對會睡到中午才醒來。以前以為這樣就可以把上班日沒睡飽的時間通通補回來，結果隔天起床反而更沒精神，睡眠品質很不好...比起睡眠時間長，睡眠品質看起來才是更重要的！有時候我會在睡前先去運動，然後回家洗個澡倒頭就睡，透過這篇文章我才知道，為了在睡覺時能好好入睡而且不被打斷，避免在睡眠前做運動對睡眠品質才是最有幫助的～

文／楊若珺

網路上常見各種關鍵字，如「日本十大必買藥妝」，許多人因信賴日製品質，到日本旅行都會購買日本市售成藥。然而，面對包裝上的日文說明，您是否知道該如何使用？該使用多久？以及什麼樣的情況下，最好應避免使用呢？

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在人際互動或職場上，笑臉迎人是比較討喜、受歡迎的，尤其很多女生嚮往擁有如陽光般燦爛明亮的笑容，而靚白整齊的牙齒與珊瑚色的健康牙齦是理想的目標。但笑起來若是牙齦外露較多，不少人反而認為不美觀，笑臉迎人反而成為一大困擾。
 

牙醫診所表示，常見的「露齦笑」，也就是笑起來牙齦外露明顯的情形，形成的原因包括上顎骨過度增生、上顎前牙沒有完全萌發等，這些現象可以藉由水雷射牙齦整形術來協助解決，透過除去多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒顯露出來，至於如何調整牙齦和牙齒的比例，不僅考量牙醫師的專業，更考驗了醫師的美學。
 

牙醫師會推薦有此類困擾的患者實施牙齦整型手術，苗栗地區也確實有很多患者來詢問牙齦整型相關的問題。
 
牙醫師說，過往牙醫師大多採用傳統的牙齦整型手術。傳統是以手術刀或電刀切除多餘的牙肉，醫師手術當下簡單且快速，但術後傷口比較大，痛感比較強烈，恢復需要兩週左右，時間較長。
 
愛美的患者要先忍受臉部腫脹一段時間，等腫脹消除之後才能換來美麗；甚至有的患者必須服用止痛藥，頗為辛苦。
 
 

而牙醫師則推薦目前最新式的牙齦整型手術，採用水雷射進行牙齦整型。水雷射是結合水氣與雷射，由雷射光激發水分子形成粒子來切割牙肉。
 
相較於傳統的整型，水雷射是利用雷射光束削除牙齦與齒槽骨，比手術刀或電刀可以做得更精準。而且雷射具有生物刺激功能，可以增加新生血管的再生，降低術後發炎感染的機率，讓患者恢復得較好。
 

目前牙醫師較推薦的新式水雷射機
 
醫師表示，根據苗栗地區的患者反應，一般患者對於水雷射手術的接受度很高，尤其水雷射牙齦整型的術後傷口很小，出血量很少、多數人的印象是怎麼好像不太痛，所以對於追求不痛手術與在意臉部美觀的患者，更推薦符合需求的水雷射牙齦整型。
 

水雷射手術快速、免麻醉、不痛，過程簡單，對追求快與美的現代人而言更舒適。水雷射手術可以做到更小範圍的切除，因此更要求牙醫師的技術與經驗。
 
當然，根據醫師在苗栗看診的經驗，水雷射牙齦整型療程更為要求醫師的技術，在手術的當下，醫師比較辛苦，手術過程也沒有那麼快速簡單，因為水雷射需要更精細地修整牙齦組織，相對來說比傳統手術更花時間。
 

不過水雷射的患者在術後恢復比較輕鬆快速，免麻醉又不痛，在一週內就能恢復並達到效果，所以苗栗地區很多人選擇水雷射牙齦整型手術，做過水雷射療程的患者也會推薦給其他苗栗的親友。
 

這間牙醫在苗栗地區開業以來，除了一般的牙科診療項目之外，水雷射手術也深受苗栗地區患者的推薦。診所內環境明亮乾淨，空間寬敞，讓患者能安心放鬆地看診。
 

親切細心的診所人員、設備確實消毒過程也是一間優秀的牙科診所必備的
 
 

診療間設備完善、整潔衛生讓人放心
 

醫師在術前以模型與患者溝通，講解親切仔細，讓患者更清楚手術過程與術後恢復
 
接受過牙齦整型的患者表示，醫師經驗豐富，診所人員也是親切專業，對於患者不清楚的部分都能仔細解說，提供熱情友善的協助。
 
在苗栗這間牙醫診所進行水雷射療程快速不痛，而且免麻醉，恢復時間短，是苗栗地區值得推薦的好診所，能讓患者不用疼痛也能變美麗！
 

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人到了老年，身體機能漸漸退化，當有缺牙的狀況時，容易缺乏咀嚼刺激，也可能產生耳鳴、失眠、腰酸背痛的狀況，經過研究報告指出，缺牙老人罹患失智症的機率也比較高，因為大腦可以透過咀嚼的過程而活化，讓全身的細胞都活起來，所以維護口腔相對完整的機能，有助於提高老人的生活品質。
 

缺牙不補會造成的後續問題多，除了美觀問題、也影響咬合，口齒發音，若咀嚼功能不佳，影響食物的消化與吸收，長期營養也容易失衡。當缺了一顆牙，其他牙齒久了也會齒位不正、歪斜脫落，嚴重者可能造成全口缺牙。因此不少老人有植牙或其他牙齒治療的相關需求。
 

苗栗牙醫師分享，老人若要進行植牙手術，需要經過謹慎評估。因為年紀大了，牙床萎縮，要多方評估植牙區的骨質、骨量是否足夠，是否易出血，甚至是長者植牙期間的心理狀態，都是要放入考量的。因為老人能忍受的手術時間比較低，容易產生焦慮感，不能一昧追求快速，往往術前的評估是花費最長時間的。
 

傳統植牙的手術方式是使用手術刀切割傷口，傷口範圍相對比較大，術後出血也比較多，需要較長的時間休養，常會影響術後的生活作息，對於身體機能相對虛弱的老人來說，在休養期間更為煎熬。
 

醫師相當重視老人缺牙後評估植牙的重要性，也推薦現行最快速、不痛的水雷射療程。
 
牙醫引進在歐美先進國家已廣泛運用的水雷射治療，能精準切割，讓組織的傷害降到最低，也大幅減少傷口面積與出血量，自備殺菌滅菌效果，降低感染機率，在國外評價很高也廣受推薦。
 

水雷射的機器設備雖然高昂，但植牙恢復期短，能加速手術進行，甚至在手術中不太需要施打麻藥，患者不須忍耐手術的腫脹與不舒適感，也可以降低害怕開刀的心理負擔。
 
簡單來說，水雷射算是一個快速也不痛的治療方式，對於害怕疼痛而一直逃避植牙治療的病患來說，完全是一個福音。
 

醫師分享，除了銀髮族之外，高血壓、糖尿病及心臟病患者也很推薦水雷射，因為水雷射技術在牙齒治療的應用範圍廣，不只是植牙，連牙周病治療、牙齦整形、拔智齒都能應用，不管年紀大小都適用。
 
推薦怕痛的人可以多提高一點預算，讓自己在安心的情況下進行植牙，選擇傷口小、幾乎無血，不容易引發菌血症的水雷射治療。銀髮族若有治療牙齒的需求，水雷射不妨是個好選項！
 

不少人過往諮詢經驗，諮詢當下都會有點緊繃，因為有的牙醫診所會給人要立刻下決定的壓力。而這間牙醫卻沒有這樣的氛圍，醫師在諮詢水雷射時十分細心地聽取病患的問題，並針對問題進行專業的講解。
 

牙醫診所的環境很整潔，也很清新簡約，給人放鬆的感覺。
 

櫃檯諮詢也謹慎不馬虎，診所助理很親切，減低進入牙醫診所時聽到器械聲的緊張感。
 

診療室很新，器械設備完整，消毒管控也很徹底，是很注重環境衛生的一家牙醫診所。
 

從牙床的狀況講到病理，以及施行的原則等等，提出完整的治療進度計畫，不置入浮誇的推銷手法，用清楚的表達方式與誠懇的心讓病患信賴，也給予足夠的尊重讓我回家考慮再決定是否要施行，除了醫師專業外，病患對醫生的信賴感很重要，這是苗栗地區民眾推薦的原因。

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聽到植牙，你第一時間會想到什麼？價格很貴、療程很長、傷口很痛、可能有風險...你曾因為這些原因而卻步不敢踏進牙醫診所嗎？其實隨著植牙技術的成熟，現在植牙不僅疼痛度大幅降低，而且在技術與材料上也有許多創新的突破。
 
專訪位於苗栗的牙醫師，來為我們說明一般民眾植牙時在意和擔心些什麼，新的植牙技術與傳統植牙方式比起來，又有什麼不同？
 

 
這間牙醫診所是備受當地人推薦的牙醫，提供民眾專業的牙醫專業服務。醫師提到傳統植牙困境包含幾點，首先是傳統植牙需透過手術刀或電刀進行手術，傷口較大，患者需要承受比較久的疼痛，甚至要吃止痛藥，對身體的負擔會比較大，整個療程帶給患者的不適感也比較明顯。
 

 
再者傳統植牙由於需要進行手術，傷口較大，一般需等待2-3個月癒合期與骨頭密合期，這段期間往往讓病患很難熬，因為療程會拖比較久，若是遇到在外地工作，或是缺牙狀態影響到日常生活的病患就會顯得很不方便。
 
醫師說，傳統植牙還有一個困境，就是可能衍生植體周圍炎例如牙床骨、牙齦發炎，或植體零件鬆脫、斷裂等風險，且若未精準確認神經位置、頷骨狀況及植體長度，易感染鼻竇炎或下嘴唇麻木等併發症，這些都是傳統植牙必須小心面對的風險，也是讓醫生和病患最擔憂的主因。
 

 
醫生表示，以他在苗栗頭份執業的經驗來說，除了預算考量，民眾植牙時在乎的往往是傷口癒合狀況和前牙是否美觀，尤其苗栗頭份這邊很多長輩牙況不好，更常有植牙的需求，也讓醫師不斷研究是否有更適合患者的創新植牙技術，可以解決目前患者擔憂的傳統植牙困境。
 

 
多虧植牙技術的進步，現在透過水雷射與3D齒雕技術，疼痛和美觀都能獲得較傳統植牙良好的感受。大家可能很好奇什麼是水雷射與3D齒雕，為什麼那麼多醫生推薦呢？
 
推薦水雷射的原因便是考量水雷射運用在植牙手術上傷口小、出血量也少，醫生手術時能更精準切割組織，可以減低傳統手術帶來的疼痛感。
 
或許大家不免好奇，既然水雷射有種種好處，為什麼坊間一般牙醫診所卻不多見呢？一方面醫師而言水雷射需學習新技術，二方面是水雷射的操作難度其實比手術刀更高。水雷射雖然能量、強度都很高，但手術當下更要求醫師的精準操作，因此對於醫師的經驗與技術是一大考驗。
 

 
水雷射另外一個特點是，水雷射微創植牙可以將植牙復原期縮短，病患的癒合速度快，加速下階段手術進行，大大降低整體療程帶給患者生活上的影響，不管是在頭份、竹科工作或是旅居外地的苗栗鄉親都可以在苗栗完成療程，讓病患在選擇上更為彈性方便，也因此受到許多醫生的推薦。
 

 
除了水雷射以外，更引進了廣受推薦的3D齒雕技術，醫師表示，使用水雷射進行微創植牙後，如何打造美觀舒適的假牙齒模就是接下來的重要任務。
 

 
3D齒雕技術可事前透過電腦掃描模擬假牙的位置與形狀，無需等到植牙完成才能製做假牙，最快一天即可完成，較傳統假牙的製造時間縮短許多。
 

 
至於假牙的材質，醫師推薦的人工琺瑯質瓷塊自然透光性良好，提供絕佳的美觀需求，硬度、磨耗耐受力接近自然牙齒，生物相容性也更好，當然是牙醫的第一推薦。
 

 
苗栗的這間牙醫引進水雷射與3D齒雕兩大創新植牙技術，讓患者不用承受太多疼痛，能夠快速安全又美觀的完成植牙。
 

 
每一個想要植牙的民眾，做植牙前不妨多留意牙醫診所的設備，如果有水雷射和3D齒雕的需求，也可以詢問牙醫相關建議，綜合評估醫師經驗、療程時間、費用等相關資訊再做決定。若希望擁有更好的植牙體驗，也很推薦前往牙醫診所諮詢適合自己的植牙療程喔，希望大家都能擁有並保持口腔健康！

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隨著醫療資源及資訊的發達，現今社會大眾對口腔健康更加重視，半年一次的洗牙、早期治療齲齒、根管治療配合牙套......早已是維持口腔健康的基本常識。但簡單調查週遭朋友情況，發現多數民眾對於根管治療過後，如何選擇適合的假牙套，以及金屬假牙套與全瓷冠牙套的差異優劣比較，仍然一知半解。
 
 
苗栗的醫師指出，根管治療過的牙齒，牙齒會變得更脆弱，有些是因為本來就蛀牙嚴重，齒質嚴重缺損，有些是因為根管治療時將牙髓腔打開進行清除，而喪失了一些齒質。而且根管治療完的牙齒失去了牙髓腔中的神經、血管淋巴等供應營養的管道，讓牙齒本身變得較脆，也更容易斷裂。
 
牙齒在日常飲食和咬合上，前牙大約承受10-30kg力量，後牙承受50-70kg力量。若根管治療後的牙齒，沒有做牙套加以保護起來，牙齒則可能因為承受過大的咬合力量而斷裂，這也就失去作根管治療全力保留真牙的意義了。所以醫師通常會建議根管治療後的牙齒需要由外部保護，也就是做牙套。
 
在3D齒雕全瓷冠出現以前，民眾多選擇造價相對便宜的金屬牙套，但金屬牙套其實有金屬露出的可能，雖然隱藏在齒縫間不易察覺，當日子久了，牙齦邊緣會有越來越明顯的黑色金屬邊，讓人感到困窘。所以聰明的消費者現在都會選擇3D齒雕全瓷冠，雖然費用多了一些，但長久來看是划算值得的！
 

 
於苗栗地區執業看診的醫師發現，部分民眾誤認陶瓷牙比較容易碎裂，刻意選擇金屬外包陶瓷的假牙，也推薦親友選用金屬即可，殊不知現今3D齒雕全瓷冠的製作技術已經大幅躍進，陶瓷強度與密合性都比金屬更好。
 

 
曾於苗栗牙醫看診的民眾也表示，當初不懂比較，以為醫師推薦全瓷冠只是因為美觀，經過說明才知道，金屬牙套的部分金屬活性較高，在溫濕度變化下，有些離子會把牙齒染黑，且金屬牙套使用年限不比全瓷冠來得長久，醫師特別呼籲民眾，根管治療後假牙材質的選擇應該好好重視，只有牙套確實達到保護的效果，才能有效延長根管治療後的牙齒壽命，避免再次感染或蛀牙。
 

 牙醫師補充說明，3D齒雕技術透過電腦輔助掃描跟研磨，不僅整體療程縮短，重要的是密合度高又美觀自然，是越來越多的人優先選擇。
 

 
一般受推薦好評的牙醫診所，平均需要提前一個月的時間預約看診，若治療時間再拉長，多次複診的時間實在令人感到不耐。因此苗栗在地民眾若不喜歡多次造訪牙醫診所，也非常推薦到診所製作3D齒雕全瓷冠，省掉製作傳統牙套需等待技工打磨和印模的工時。
 

 
推薦民眾選擇3D齒雕全瓷冠，原因除了高效率的療程之外，還有因為3D齒雕使用的瓷塊原料、硬度、透光度非常接近真牙。
 

 
瓷塊原料不易脆裂，也不容易造成對咬牙的過度磨損，不但確實提升假牙的耐用度，因與人體的相容性高，沒有致癌性，不容易產生過敏現象，也能更有效地維持口腔牙齒長久的健康。
 

 
醫師按患者需求選定瓷塊原料後，技師接著按照患者的口腔掃描圖，完成全瓷冠假牙設計，再將瓷塊放入研磨機進行打磨。
 

 
提醒民眾若發現牙齒發黑，或齒縫填補銀粉處有變黑的徵兆，應盡速尋求專業的牙醫診所及醫師協助治療，平時也要記得口腔的清潔，定期洗牙看診、才能維持牙齒健康。
 

 
醫師提醒，選擇金屬內層傳統牙套的民眾雖然短期省了荷包，長期來看卻會衍生其他困擾。至於民眾應該選擇牙套還是3D齒雕全瓷冠呢？分析傳統牙套和3D齒雕全瓷冠比較如下：
 

 
參考上列幾點推薦比較，3D齒雕全瓷冠在外觀，強度，密合度都優於傳統牙套，也說明了為什麼3D齒雕全瓷冠是目前多數牙醫師推薦的選擇。醫師最後也分享，3D齒雕的應用性廣，無論是牙齒缺損修補、前牙美容貼片、斷裂修復等情形都能在3D齒雕的協助下獲得好的改善，推薦苗栗地區有需要的民眾能進行諮詢與治療。

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