台灣好東西醫療健康資訊分享

長期泡泡尿 小心可能是腎臟病警訊

健康醫療網／記者潘以慈
健康醫療網 - 2014年7月21日 下午6:58

根據衛生福利部豐原醫院所進行的腎臟病防治篩檢結果顯示，約有2成民眾篩檢呈現異常。該院腎臟內科醫師蘇碩凱表示，國人的腎臟病成因之一與愛服用成藥和吃止痛藥有關。由於腎臟是沒有神經的器官，疾病形成於無聲，初期並沒有明顯症狀，但是若出現泡泡尿或水腫情形，便是一種警訊，建議及早就醫檢查。

熱感冒OUT！薄荷消暑茶＋刮痧

華人健康網 記者張世傑
華人健康網 - 2014年7月14日 上午11:00

日頭赤炎炎，室內外溫差大，小心熱感冒找上身！醫師提醒，預防熱感冒，進出冷氣房時，最好能加件薄外套，並採用「慢慢穿、慢慢脫」原則，同時多補充水分，而多喝薄荷消暑茶，或是刮痧也可緩解熱感冒的不適。

狂吃荔枝長痔瘡 牛蒡解便茶防痔

華人健康網 記者駱慧雯
華人健康網 - 2014年7月11日 09:30

荔枝香甜美味，是夏季盛產的水果，但一名50歲男性卻在假日熬夜時，一口氣吃掉朋友送的一箱荔枝，重量約5至6台斤，導致痔瘡發作，嚴重到必須手術切除。中醫師表示，過量攝取荔枝、榴槤等夏季水果，容易助長體內火氣，引起便祕導致痔瘡，建議平常可飲用「牛蒡茶」幫助解便，防止痔瘡的生成。

辛香料顧腸胃　蔥薑蒜香菜4寶

華人健康網 記者周富美
華人健康網 - 2014年7月11日 下午4:00

上腹疼痛、心口感覺灼熱、胃潰瘍、脹氣多、無法順利排便，這些都是生活忙碌壓力大的現代人經常出現的腸胃道症狀，中醫師建議，在日常飲食當中，可適量攝取的蔥、薑、大蒜、胡椒等辛香料作為調味佐餐之用，這些看似小配角的食材將可發揮大功用，達到醒脾開胃、改善腸胃虛寒症狀的效果。

外食族壞習慣傷腸胃 補好菌就對了

華人健康網 記者黃曼瑩
華人健康網 -  2014年7月11日 上午10:00

根據調查，國人外食比例偏高，且偏愛油炸燒烤等重口味的食物，針對這樣的飲食習慣，營養師列出了十大恐怖外食，像是漢堡薯條加可樂、排骨便當配珍奶、甚至是當紅韓劇《來自星星的你》中女主角千頌依的最愛：炸雞配啤酒，這些高油、高熱量的飲食方式其實都會造成腸胃負擔。

許多腸胃疾病都是自己造成的，除了不良的外食習慣外，還包含三餐不定時、少蔬果，再加上熬夜加班，所造成的生活不規律，這種種的壞習慣使腸道內的壞菌愈來愈多，容易造成對人體的健康之不良影響。

久坐不動！小心椅子正在謀殺你

天下雜誌 - 2014年7月9日 上午09:30

小心！椅子正在謀殺你。不管你是否常去健身房或經常慢跑，只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病，以及早死的危機。

美國癌症協會檢視了12萬美國人14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。

久坐不動對心臟的傷害很大。

別太超過！7種健康食物失控反發胖

華人健康網 記者：王姿尹
華人健康網 - 2014年7月9日 下午4:17

減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有些甚至有助減重，但若吃太多，反而會讓人後悔莫及，毀掉減肥計畫！

愛喝手搖杯 糖尿病找上青年

中時電子報作者： 邱文秀 實習記者潘映寒 劉純伶╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年7月11日 上午6:01
中國時報【邱文秀 實習記者潘映寒 劉純伶╱台北報導】

102年台北市10大死因出爐！癌症連續33年居首位，肺癌也蟬連癌症種類中的第1名，慢性疾病占了7項，自殺則連續6年退出10大，值得注意的是，10大死因中除糖尿病死亡率上升外，其餘均為下降，民眾對於糖尿病應更提高警覺。

國內7成女性有便祕 8成不曾就醫

台灣新生報/記者蘇湘雲報導
台灣新生報 - 2014年6月25日 上午12:00

二十三歲小玲自高中就飽受便祕困擾，期間嘗試過十多種解便方法，包括喝黑棗汁、用浣腸、吃各種瀉劑等，便祕狀況仍未見改善。有一次更因三周沒有排便，不惜吃過期、酸掉食物，只求順暢解便。

胯下癢 別亂擦藥

台灣新生報/記者：蘇湘雲
台灣新生報 – 2014年6月25日 上午12:00

近來常下雨，天氣非常溼熱，一場豪大雨常讓機車騎士、行人下半身濕透，如果下半身一直處於悶熱、溼熱狀態，很容易出現胯下癢，這種情況多半為溼疹、股癬造成。皮膚科醫師馮愛真醫師表示，每當濕熱季節，溼疹、股癬患者人數就會增多，溼疹、股癬部份症狀相似，常讓人混淆，但用藥方式完全不同，以股癬來說，一旦用錯藥，很容易讓症狀加劇，過去曾遇到患者長股癬，自己跑去買抗過敏成藥塗抹，結果反而造成股癬從胯下蔓延到腰部、手部，情況慘不忍睹。

你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

華人健康網/記者：黃曼瑩
華人健康網 – 2014年6月25日 上午11:42

想要健身當「洛基」，非吃蛋白質不可，但是，吃錯蛋白質，不但變「弱雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師表示，這一些都是錯誤觀念。根據調查發現，逾7成的人對於蛋白質的攝取順序，都吃錯了！

安全用藥－疼痛1小時內 服藥緩解最有效

中時電子報/記者：林宜慧
中時電子報 – 2014年6月25日 上午6:02

最新網路調查顯示，近7成民眾發生疼痛時，選擇先忍耐，如疼痛持續超過1小時，才考慮服藥。藥師提醒，服止痛藥的最佳時機是疼痛徵兆發生後1小時內，緩解效果最佳。民眾可選擇含世界衛生組織WHO優先建議止痛成分的藥物，依安全用量服用緩解疼痛。

《慎選墨鏡》白內障青光眼防日照 肝腎不足老化快

台灣新生報/記者：鄭綿綿
台灣新生報 – 2014年6月25日 上午12:00

白內障、青光眼患者應注意防範陽光傷害眼睛，加重病情惡化。中醫師鄭集誠表示，陽光傷害對於白內障、青光眼患者族群，易加速視力惡化。尤其有畏光現象者，出門應戴墨鏡，避免強光傷害。中醫認為，「肝腎不足」者，眼睛老化會更快，應積極保養。

中醫師鄭集誠表示，眼睛的健康，在中醫觀點，常見與「肝腎」相關。通常年紀大的族群，多肝腎不足；由於肝開竅於目，腎虛者也易影響視力，造成眼睛老化加速。尤其本身有白內障、青光眼問題者，更應注意外出陽光大時，防止受到強光傷害。

腸道掌控情緒　益生菌可改善憂鬱

健康醫療網／記者郭庚儒報導
健康醫療網 - 2014年5月7日 上午9:29

您時常心情低落，甚至憂鬱嗎？現代人生活壓力大，學生煩惱課業、人際關係，上班族想到工作就「頭大」，為人父母則操煩家庭經濟、孩子教育等問題。專家指出，腸道掌控人的喜怒哀樂，建議適當食用益生菌，不但可保持腸道健康、少生病外，還可以改善負面情緒，讓心情愉悅。

街頭抗爭多 焦慮症複診增2成

自由時報/記者陳韋宗報導

自由時報 - 2014年5月7日 上午8:44

從三月底至今，學運、社運抗爭不斷，新北市一名高中生阿明（化名）因為在臉書上和朋友立場不同，留言產生衝突，有天他發現自己竟然被對方刪除臉書好友，因此出現焦慮症狀，嚴重失眠；新北市聯合醫院也發現，過去一個多月，有焦慮症病史病患複診率增加約二成，且不少病患是因社會議題與朋友、家人意見不合，出現焦慮。

看過來！10大過敏食物排行榜

華人健康網/記者羅詩樺報導
華人健康網 - 2014年5月6日

說到過敏，簡直是眾多人的噩夢，怎麼說呢？過敏原總是潛藏在生活周遭，令人難以察覺，一不小心就會引發過敏症狀，輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢，嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。食物是引發慢性過敏的主要來源之一，美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物，快來看看地雷食物是哪一些？

長時間手機滑不停　當心黃斑部病變恐失明

2014-04-28 [優活健康網記者談雍雍／綜合報導]

3C產品的普及，許多人只要一有空就「滑」個不停，這些使用習慣，會造成眼睛接受到過多3C產品所發出高能的紫藍光，增加黃斑部病變機會。
奇美醫學中心眼科部柳景?醫師指出，長時間接受紫外線，會提早水晶體的老化、混濁，造成白內障的形成。而長時間的接收這些高能量的光線，若沒有做好防護，會增加黃斑部感光細胞的損傷，造成黃斑部病變的發生，嚴重恐造成視力下降甚至喪失。

多攝取維生素C更快樂　奇異果含量高

健康醫療網／記者郭庚儒報導
健康醫療網 - 2014年4月21日

多吃奇異果能有好心情。紐西蘭一項最新研究顯示，每天吃富含維生素C的奇異果，能遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等負面情緒，此研究已發表於《營養科學雜誌》。

眼壓正常仍罹青光眼　醫：角膜厚薄會影響

健康醫療網 記者林怡亭報導
健康醫療網 - 2014年4月21日

1名年輕女性，過去接受眼壓檢查時，都屬正常，但醫師卻進一步發現患者兩眼視神經盤卻出現凹陷擴大等現象，檢查後確診為青光眼所導致；鹿港基督教醫院眼科主治醫師呂威揚指出，主要影響關鍵就是角膜厚薄所導致。