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臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

華人健康網 記者:洪毓琪

華人健康網 2015年1月21日 10:00

快速、高壓的節奏，使現代人的生活模式大大改變，三餐外食、熬夜加班已成常態。長期下來，不僅容易有營養失衡、睡眠不足的問題，更會加速身體的氧化速度，使「初老」症狀提早報到！出現臉色暗沈無光、氣色不佳等「未老色先衰」的現象。想要改善上述問題，不妨從提升肌膚抗氧化力開始著手！

飯前20分鐘速吃甜食 不怕發胖

健康醫療網 - 記者：許碩穎

健康醫療網 - 2015年1月28日 12:11

桃園一名30歲女子，因工作時間長、飲食不固定，有時一天吃不到三餐，而且女子的食量不大，但只要工作壓力一大，就想要大吃甜食，充滿罪惡感，所以有時晚餐索性不吃了，以致於睡前餓得睡不著，形成了隔天上班又沒精神的惡性循環，讓生活品質變得一糰糟，女子尋求中醫調理體質後才有改善，體重也減少不少。

喝酒臉紅 身體發出警訊了嗎？

健康醫療網 記者：郭庚儒報導
健康醫療網 2015年1月21日 8:02

年關將近，尾牙旺季又到了，傳統習俗不免會喝酒應酬，怎麼有些人一喝酒就滿臉通紅，是不是肝有問題？醫師指出，喝酒臉容易紅，代表肝解毒功能較差，對肝臟負擔大。提醒習慣喝酒、長期酗酒的人，小心增加肝臟負擔，容易產生酒精性脂肪肝，進而步入肝炎、肝硬化、肝癌三部曲，不可不慎！

吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

華人健康網 記者：駱慧雯

華人健康網 2015年2月9日 12:32

西洋情人節即將到來，許多情侶不可免俗地送上巧克力，以表達愛慕之意，但愛情人，可別害他（她）發胖！國民健康署提醒，若把浪漫巧克力花束的10顆巧克力全吃下肚，等於喝下16.5茶匙食用油，甜蜜在嘴裡，也可能胖在身體裡。

指甲凹陷無透明感？ 小心肝膽出問題了

健康醫療網 記者：許碩穎
健康醫療網 2015年1月21日 10:30

女生最喜歡的指甲彩繪百百種，還可依服裝搭配不同的指甲。但北市有一名女性卻深受指甲凹陷所苦，更別說是彩繪指甲了。為什麼會有指甲凹陷的問題呢？其實，指甲透露出許多健康訊號，中醫的觀點來看，指甲更是反映內臟健康狀況的鏡子呢！

季節憂鬱發作 日照2小時不憂鬱

華人健康網 記者：張世傑
華人健康網 2015年1月21日 10:28

冬季日照短，小心季節性憂鬱症找上身！醫師表示，門診觀察，近來季節性憂鬱的患者有增多的情形，可能與冬季日照時間變短有關，主要原因是腦內血清素、褪黑激素和腎上腺素分泌失調導致憂鬱；建議民眾起床後拉開窗簾或到戶外享受陽光，並保持運動習慣，避免憂鬱症上身。

台北慈濟醫院身心醫學科曾昱綸醫師表示，門診曾收治1名30多歲有憂鬱症病史的王小姐，原本固定以藥物控制病情，但自從進入秋冬後，憂鬱症狀變得嚴重，容易因為小事而生氣、懶洋洋不想動，而且吃很多整個人胖了1圈，證實罹患典型季節性憂鬱症。

胃毛病齦先知 從牙齦看脾胃問題

台灣新生報 記者：李叔霖

台灣新生報 2015年1月21日 12:00

透過觀察牙齦，可以了解一個人的健康狀態。新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，傳統中醫認為，齒為骨之餘，齦為胃之絡，由此得知牙齦跟胃有關聯性，亦即胃部出現毛病的時候，牙齦可能出現相應的異常變化，所以中醫望診牙齦，可初步評估胃部健康狀態。

年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

華人健康網 記者：駱慧雯
華人健康網 2015年1月16日 12:31

這道筍干蹄膀油油亮亮的，看起來好好吃喔！不過，國民健康署提醒，豬蹄膀、佛跳牆、米糕和八寶甜品等傳統年菜大多是高油、高糖的食物，一餐熱量約3474大卡，只要連續6天、每天吃1次，體重就可能增加2.1公斤，成人需從台北快走到台南才能消耗，呼籲民眾過年養成「挑食」的習慣，以免肥胖傷身。

隱形殺手！小心高血壓併發中風危機

華人健康網 記者張世傑
華人健康網 2014年9月17日週三 下午2:22

高血壓是健康的隱形殺手，調查發現，在國內65歲以上年長者，平均每14人就有1人發生過中風，且國人10大死因中，平均每46.5分鐘就有1人因腦血管疾病死亡。醫師指出，血壓的高低與發生中風，或其它心血管疾病風險，為一連續性的關係，一般而言，平均血壓每增加10mmHg，罹患中風的危險性即增加30%，因此，千萬不可掉以輕心！

豬油比植物油好？膽固醇是奶油一半 華人健康網

記者張世傑 華人健康網

2014年10月18日 下午3:58

國內黑心油風暴沸沸揚揚，讓部分民眾聞「豬油」色變，醫師表示，豬油屬於油脂穩定的油品，膽固醇含比不到奶油的一半，其油脂穩定性比部份植物油為佳。因此建議民眾，防止黑心油，可以在家利用水蒸煮方式自製豬油，讓美食變得更加健康有美味。此外，家中最好同時具備動物、植物兩種食用油，再依據油脂的特性，交替使用適當的油品來烹調，這樣才能確保健康。

急性心肌梗塞　把握2小時黃金救援時間 健康醫療網

記者梁以辰 健康醫療網 2014年10月28日 下午1:15

1名67歲的蘇姓商人以往沒有特別病史，最近因持續胸痛就醫急診，醫師評估後發現為急性心肌梗塞，立即為他做心導管檢查手術才救回了一命。台南市立安南醫院心臟內科楊晨佳醫師表示，急性心肌梗塞當下發生至血管打通的時間，要在兩小時黃金時間內，因為「時間就是肌肉，時間就是生命」。

齒色反映身體狀態 牙白帶黃長壽

台灣新生報 記者李叔霖報導
台灣新生報 2014年10月28日 上午12:00

傳統中醫認為，牙齒色澤變化常跟身體疾病有關係。新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，通常牙齒潔白如玉且堅固有光澤，代表這個人的津液、腎氣都相當充足；牙齒潔白當中帶有一點黃，而且十分潤滑的人，多半身體健康長壽。

吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

華人健康網 記者趙萱
華人健康網 2014年11月3日 12:58

天冷要進補，一向被視為貴族滋補聖品的「燕窩」，也變得搶手。曾有研究指出，燕窩中有豐富的膠原蛋白及能提供細胞修復的營養。但是，對於癌症患者來說，也擔心是否會因為攝取燕窩之後，所供給的營養反而會把癌細胞愈補愈壯大？最後無法殺死癌細胞呢？

研究：每天喝2杯綠茶 有助長壽

華人健康網 記者羅詩樺
華人健康網 2014年5月27日 10:00

綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品，不但能幫助降體脂肪，還可以維護心血管功能的健康，十分適合做為日常保健的飲品。此外，根據瑞士巴塞爾醫院大學的研究發現，綠茶還有能改善人體大腦認知功能、幫助增加「工作記憶」表現。

喝綠茶有助於預防失智、增記憶力

美國《今日醫藥》（MNT）新聞網站報導指出，綠茶的萃取物質能刺激大腦頂葉（parietal）和額葉皮層（frontal cortex）的連結性，瑞士巴塞爾醫院大學的研究中，將受試者分為兩組進行盲測，一組飲用以乳清做為基底，並加入27.5克綠茶萃取物的飲料，一組則無綠茶萃取物。

吃巧克力防蛀牙？萃取物強化琺瑯質

華人健康網 記者洪毓琪
華人健康網 2014年10月27日 11:00

「吃甜食容易蛀牙」的觀念深植人心，但最近的研究結果卻顛覆一般人的認知！美國杜蘭大學（Tulane University）研究員阿曼‧薩德堡 (Arman Sadeghpour)指出，製作巧克力的原料－可可豆的可可萃取物，比氟化物更有助防止齲齒的發生。

根據美國杜蘭大學博士生阿曼‧薩德堡（Arman Sadeghpour）的研究報告指出，透過外力加壓、浸泡強酸兩項分別針對牙齒琺瑯質狀態、鈣質流失速率的測驗發現，與氟化物相比，可可萃取物對於牙齒保健更有助益。

抗癌超級水果 香蕉火龍果施魔法

華人健康網 記者趙萱 
華人健康網 2014年10月14日 下午2:20

近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；還有營養價值十分豐富的火龍果，抗癌魔力又藏在哪裡？這些說法正確性如何？

閃靈殺手？台灣中風死亡率女高於男

華人健康網 記者張世傑
華人健康網 2014年10月21日 15:05

台灣女性中風較男性易死亡！醫師指出，中風如同「閃靈殺手」具有性別特異性，除了肥胖、高血壓、糖尿病、吸菸、憂鬱症為男女共有外，患有心房顫動、停經，或是帶有視覺先兆性偏頭痛，都是女性中風危險因子，特別是停經後婦女使用荷爾蒙療法，易增加中風機率，千萬不可小覷。
最新臨床研究發現，相較於男性中風，中風帶給女性的打擊比較大，一方面女性壽命較長，增加高齡中風的機率，且女性一但中風，所產生的殘障失能程度，也比男性嚴重許多。

牙齒排列紊亂 可能出現脊椎不正

台灣新生報 記者李叔霖報導
台灣新生報 2014年10月28日 上午12:00

傳統中醫望診，可以從牙齒看穿人體五臟六腑狀態。新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，不管先天還是後天因素，牙齒形態都可能反映身體狀態或內臟疾病，例如牙齒排列紊亂，通常多半可能出現脊椎不正的現象，如果牙齒健康不佳，頸推第三、四節可能會有病變。

咳嗽能不能吃甜？ 醫師來解惑！

健康醫療網 記者潘以慈報導

健康醫療網 2014年10月28日 上午9:08

很多人認為「糖」、「甜」容易生痰，所以在咳嗽時，就有不適合吃含有糖份產品的迷思。其實，在西醫門診中，就有提供止咳糖漿來治療疾病；而中醫則是認為，蜂蜜能潤肺治咳，天然麥芽糖專入脾胃，能補脾潤肺，化痰止嗽，蔗糖能養陰生津潤肺止咳，對肺燥咳嗽，乾咳無痰，能解腸熱，有很好的輔助治療作用，蜂蜜、麥芽糖與蔗糖就常被使用在中藥成份裡，是健康的保養食品，並能有效緩解咳嗽症狀。

西醫治療咳嗽就常會使用止咳糖漿來治療，新竹國泰綜合醫院小兒科主治醫師盧英仁醫師表示，糖漿分為綜合糖漿與單一糖漿兩種。綜合糖漿什麼功用都有，包含些許鎮咳、化痰、流鼻水效用，但其效果不是太好，於感冒前期輕微時可服用；另一種單一糖漿，如單一止咳，或是單一化痰，效用較強，但服用時還是得看孩童的臨床症狀給藥，較為妥善。